Messaggi del blog nella categoria Mens Health

A volte ho provato a combattere l'ora dei lupi... ma non è servito a niente. Perché a volte è meglio accettarla invece di combatterla Ci sono quei momenti della notte in cui il mondo sembra fermarsi. L'orologio segna un'ora che spesso chiamiamo “ora dei lupi”, quel momento tra mezzanotte e l'alba in cui l'oscurità è più profonda e i pensieri diventano più forti.

La salute sessuale vuol dire non avere malattie sessualmente trasmissibili (MST)? O forse vuol dire avere un sacco di partner (per gli eterosessuali questo di solito vuol dire avere tanti figli)? La salute sessuale è più che non avere malattie o problemi. È il benessere generale che riguarda la sessualità, sia fisica che emotiva, mentale e sociale. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) dice che la salute sessuale è uno stato di benessere che include la capacità di avere esperienze sessuali piacevoli e sicure, e di gestire la sessualità e le relazioni in modo rispettoso e positivo. Per gli uomini gay, questo significa vivere la sessualità come qualcosa che porta gioia, connessione e rispetto, senza discriminazioni, violenza o paura.

Il tuo sonno è cambiato? Non c'è da stupirsi. Le preferenze del sonno e i ritmi quotidiani non sono scolpiti nella pietra: spesso si adattano alle fasi della vita, ai bisogni e alle priorità. Forse un tempo dormivi fino a mezzogiorno perché le notti erano lunghe e le feste fantastiche. E ora? Magari il sole del mattino ti sveglia alle sette – e la sensazione è sorprendentemente piacevole.